每個女性都會保養肌膚，但鮮有人知道如何養護私密。其實，女人的陰道和皮膚一樣，會隨著年齡的增長而衰老。所以陰道理應得到和皮膚一樣的保養和嗬護。

那麼今天，就讓我們來學習幾個實用的小妙招吧，學會正確的保養能讓私密處變得健康，你也會更加年輕。

1 了解陰道知識

20多歲開始，我們私密處的脂肪就開始減少，隨著年齡的增加和生育的原因，我們的私密變得鬆弛，幹澀。當我們接近更年期時，陰道內膜開始變薄了，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱，這時候當我們麵對愛人時，無疑是缺乏自信和勇氣的。
 

2 避免體重大起大落

大起大落的體重，肯定會影響到私密的“美貌”。體重急劇的變化會使陰道過度拉伸而遭受到損傷。我們建議女性不要過度減肥，要學會合理控製健康的體重。

3 常起身走動

不要久坐，特別是職場女性，每隔3個小時就起來走走，看看高樓外的美景。建議每天靜坐在健身球上15分鍾，這樣能使我們的骨盆底肌肉自然而然地收縮有利於增強陰道肌肉。

4 保持性生活活躍

“用進廢退”的原理同樣適用於女性的私密保養，經常性的夫妻生活能夠刺激陰道部位的肌肉，能改變充血，這對陰道的潤滑很是關鍵。

5 減少長時間騎行

自行車鞍位與胯部的不斷摩擦會傷害到陰唇，如果你是天生陰唇外凸的，那就更應該減少騎行的時間了。這樣才能更好的給予私密處的嗬護。

6 使用健康的私護產品

我們每月的排經、生育、性生活等活動都離不開陰道。陰道使用的頻繁，應該得到合理的清潔。建議使用健康溫和的私護產品哦。